О первых признаках начавшегося старения сигнализируют морщины на шее. Как и кожа вокруг глаз, данная поверхность практически не имеет жировой прослойки. Шея нуждается в особенно тщательном уходе и регулярном увлажнении.
Сохранить молодость и красоту кожи на долгие годы поможет правильная гимнастика для лица и шеи. Это один из лучших и эффективных способов удаления морщин на шее своими силами.
Почему возникают морщины на шее?
С возрастом кожа постепенно теряет способность вырабатывать эластин и коллаген – компоненты, которые помогают коже быть упругой и гладкой. Это способствует появлению морщин на шее.
На ухудшение состояния кожи оказывают влияние не только возрастные изменения, но и отсутствие полноценного ухода.
Перед тем как попробовать различные методики избавления от морщин, стоит учесть факторы, которые способствуют их появлению:
- Если длительно не применять специальные средства и процедуры для увлажнения, то кожа становится высушенной и на шее образуются складки.
- Вредные привычки оказывают отрицательное воздействие на кожный покров. Компоненты в дыме табака и в спиртном препятствуют усвоению полезных витаминов.
- Высокие подушки способствуют постепенному формированию морщин на шее.
- Большинство диет отрицательно влияют на гладкость и свежесть кожи. Стремительная потеря веса сразу сказывается на кожном покрове лица и шеи. Кожа сморщивается и обвисает.
- Некоторые косметические средства могут провоцировать появление ранних морщин. Активное использование отбеливающих и отшелушивающих препаратов плохо влияет на поверхность кожи. Высушивает кожу и частое применение пудры.
- Долгое пребывание на солнце без защитных кремов оказывает вредное воздействие.
Немаловажным фактором является наследственность и неправильные привычки в питании.
Что предлагают в салоне?
Для омоложения поверхности шеи в салоне производится предварительная оценка. Определяется глубина морщин и наличие лишнего веса. А также правильный ли уход выполнялся для данной зоны.
Оценка ситуации позволяет подобрать подходящую процедуру омоложения.
Чаще всего для шеи применяются следующие процедуры:
- Химический пилинг позволяет устранить ороговевшие частицы с поверхности кожи.
- Для омоложения используется шлифовка кожи.
- Инъекции с гиалуроновой кислотой обладают омолаживающим действием.
- Альтернативой пластической хирургии является термаж. Это применение радиоволн, которые обладают восстанавливающим эффектом. При этом начинает вырабатываться коллаген, и улучшается кровообращение.
- Миостимуляция представляет собой процедуру с использованием импульсного тока. После лечебного воздействия улучшается тонус шеи и производится подтяжка.
Обращаясь в салон, стоит учитывать, что большинство процедур обладают кратковременным действием и имеют побочные эффекты и противопоказания. Фейсбилдинг отличается более постоянным действием.
Косметические процедуры в домашних условиях
Эффективны косметические процедуры и упражнения для мышц лица и шеи в домашних условиях.
За шеей можно без проблем ухаживать дома. Необходимо наладить режим питания и избавиться от вредных привычек. На состояние шеи оказывает влияние правильная осанка и поза сна.
Стоит применить следующие несложные способы ухода:
- Ходить и сидеть нужно с прямой спиной и слегка втянутой шеей.
- Спать только на плоских и невысоких подушках.
- Применяются специальные кремы и разнообразные питательные и увлажняющие маски.
- Пользуются популярностью масляные обертывания, которые эффективны от морщин.
- Нужно выполнять ежедневный массаж поверхности шеи.
- Контрастные компрессы оказывают положительное влияние на молодость кожи.
- Рекомендуется фейсбилдинг. Многие упражнения можно посмотреть на видео.
Эффективные упражнения
Одним из чудодейственных способов омоложения считается физическая нагрузка и гимнастика. Необходимо подобрать подходящие упражнения, улучшающие шейную мускулатуру, и повторять их каждый день по 5-15 минут. Чтобы добиться лучшего эффекта, упражнения стоит выполнять в утренние часы.
Перед процедурой кожу нужно обработать кремом и приступить к выполнению:
- Выполняются повороты головой в левую и правую стороны до упора.
- Губы нужно сложить в трубочку и с напряжением мышц произносить звуки «о», «у», «а», «и» и «ы».
- Выполняются полные круговые движения головой.
- Голова поворачивается влево, а подбородок приподнимается вверх. Затем все то же самое проделывается в другую сторону. Выполняется несколько подходов.
- Проделываются практически те же движения, но только голова опускается вниз к плечу.
- Выполняются наклоны головы в две сторон. При этом нужно стараться дотянуться ухом до плеча.
- Голова запрокидывается назад, и одновременно нижняя губа прикрывает верхнюю. Затем голову нужно плавно переместить вниз и дотронуться подбородком до груди.
- В зубах зажимается карандаш и при вытянутом подбородке нужно рисовать цифры в воздухе: 1, 3, 8, 9.
- Нужно сделать обхват шеи руками. При этом одна рука располагается над второй. Производятся движения влево и вправо, а руками нужно противостоять данному перемещению. То же повторяется с движениями головой вверх и вниз.
Стоит попробовать фейсбилдинг. Он позволит добиться длительного эффекта омоложения. А для улучшения кровообращения нужно каждый день выполнять легкий массаж. Его можно увидеть на видео.
Как избавиться от складок и морщин на шее?
Во время похудения при отличных результатах возникают проблемы другого характера. Сильно обвисает кожа и становится дряблой.
Справиться с проблемой поможет специальная гимнастика – фейсбилдинг. С помощью специальных упражнений мышцы на шее можно натренировать. При этом кожа станет подтянутой и упругой.
Фейсбилдинг особенно эффективен при явных изменениях в коже. Упражнения способствуют постепенному сглаживанию морщин. Это не просто зарядка, в фейсбилдинге все элементы основаны на силовом сопротивлении. Правильное исполнение показано на видео.
Фейсбилдинг дословно переводится как строительство тела. Он позволяет укрепить мышцы шеи, в результате мускулатура облегает плотнее и лишние жировые отложения и складки исчезают.
Чтобы убрать морщины на шее, и удалить проявления второго подбородка, рекомендуются следующие упражнения:
- Нижняя губа оттягивается вниз. При этом покажутся зубы. При правильном исполнении мускулы на шее сильно напрягаются.
- Подбородок поднимается. Кожа на шее должна хорошо натянуться. При этом языком нужно с усилием давить на небо.
- Кулаки размещаются под подбородком. Необходимо открывать рот, преодолевая сопротивление от сложенных рук.
- Кончиком языка нужно достать до подбородка. Упражнение выполняется с усилием.
Особенности выполнения отдельных элементов можно посмотреть на видео.
Фейсбилдинг при систематическом подходе способствует улучшению цвета лица. Кожа выглядит посвежевшей и подтянутой.
Улучшения с цветом кожи происходят уже после первой недели занятий. Кардинальные улучшения проявятся через два месяца систематических тренировок.
Для лучшего результата фейсбилдинг можно дополнить питательными масками и лечебными компрессами, которые также можно посмотреть на видео.
Профилактика старения кожи на шее
Выполняя упражнения, также не стоит забывать о ежедневном уходе и заботе за кожей. Прежде всего, необходимо пересмотреть свои привычки. Для состояния кожного покрова значение имеет правильное питание, насыщенное всеми полезными микроэлементами.
Стоит отказаться от курения и пить достаточное количество жидкости.
При уходе за кожей помогут следующие рекомендации:
- Если на лице и шее разные типы кожи, то и средства по уходу должны отличаться.
- В рационе должны присутствовать витамины А, С и Е. Они оказывают влияние на упругость кожного покрова.
- В составе кремов от складок должны присутствовать керамиды, ретинол и гиалуроновая кислота.
- Проблемные участки шеи нужно протирать кубиками льда из настоев целебных трав. Также стоит использовать контрастный душ.
Читайте также: Как расслабить мышцы лица: массаж и релаксация
Приобретение полезных привычек и каждодневные упражнения помогут добиться превосходного результата. Кожа станет более гладкой и молодой. Эффект омоложения будет заметен через несколько месяцев регулярных тренировок.