Гимнастика для лица Кэрол Маджио – упражнения и отзывы

Все те, кто хоть раз сталкивался с понятием упражнения для лица, наверняка ассоциируют их с известным косметологом и психологом Кэрол Маджио. Именно благодаря ней в свое время были открыты возможности лицевых мышц. Гимнастика для лица Карол может сделать совершенно невозможное, даже для стареющей кожи.

Гимнастика для лица Кэрол Маджио

История возникновения

В начале двадцатого века, один достаточно известный пластический хирург заинтересовался природой наших мышц. Он отметил, что если тренировать свое тело, то даже после 40 лет оно будет выглядеть подтянутым и красивым. А морщины видны лишь на руках и лице, ведь там мышцы никто не тренировал.

Хирург Бенц обратил внимание на лицо, и разработал собственную теорию о гимнастике, которая получила название — фейсбилдинг. Но к сожалению в те времена теория так и не получило особой популярности.

После этого прошло много лет, и о гимнастике уже все, казалось бы, забыли. Но появилась психолог Кэрол Маджио. Именно она стала последовательницей данных упражнений. Благодаря ее стремлению к лучшему, удалось дополнить прежние упражнения, усовершенствовать и в тоге получить комплекс упражнений для подтяжки мышц лица. Упорство и настойчивость сделали Кэрол известной во всем мире. К тому же эффективность упражнений подтверждается ее прекрасной внешностью, несмотря на возраст.

психолог Кэрол Маджио

Техника выполнения

Кэрол не скрывает от своих поклонников, что первые 20 дней не нужно ожидать положительных результатов. Для того чтобы методика была видна, нужно долго и упорно трудится над собой. Каждое упражнение Маджио состоят из нескольких блоков.

Упражнение, позволяющее внешне увеличить глаза:

  1. Средний палец поместить между бровями, а указательные на внешние уголки глаз. После того как пальцы приняли нужное место, нужно постепенно надавливать на кожу. Глазами в этот момент смотреть вверх.
  2. Занимаемся чередованием движением глаз. Поднимите их наверх и прищурьтесь, нижнее веко при этом попытайтесь подтянуть вверх.
  3. После этого нужно максимально расслабить мышцы глаз.
  4. После того как основные упражнения завершены, нужно выполнить еще одно мероприятие — сильно прищуриться, прижать веки и посчитать до 40.

Упражнение, позволяющее избавиться от двойного подбородка

Фейсбилдинг позволяет выровнять контуры лица, подтянуть второй подбородок, а затем и вовсе от него избавит.

Для этого необходимо выполнять следующие упражнения:

  1. Примите удобное положение, сядьте или встаньте. Затем сильно сомкните губы и улыбнитесь, но так чтобы не было видно зубов.
  2. Положите руку на шею, подтягивающими движениями опускайте ее в низ.
  3. Посмотрите наверх, запрокиньте голову назад. Если в это время вы почувствуете сильное напряжение мышц в подбородке, то все сделано, верно.
  4. Несколько минут стойте или сидите в данном положении.
  5. Для того чтобы эффект действительно был, нужно выполнять упражнения 3 раза вдень. Повторяя при этом каждое упражнение 35 раз.

Техника выполнения

Правила выполнения

Прежде чем выполнять фейсбилдинг от Кэрол Маджио, нужно изучить основные правила выполнения:

  1. Прежде чем приступить к занятиям, необходимо принять правильное положение. Живот нужно втянуть, а мышцы на бедрах и ягодицах подтянуть. Фитнес будет полезен не только для лица, но и для всего тела.
  2. Больше внимания уделяйте мышцам, которые задействованы в упражнениях. Помимо этого нужно включать мысленное воздействие на эти точки. Это позволит вам прочувствовать, как они работают.
  3. После основных упражнений нужно расслабиться и только потом приступать к следующим.
  4. Будет достаточно если в день вы будете 15-20 минут уделять фитнесу. Гимнастика для лица Кэрол даст положительные результаты уже через несколько месяцев.

эффект гимнастики

Действие и эффект гимнастики

Женщины готовы пойти на все, чтобы уберечь свою кожу от преждевременного старения, в том числе и на пластические операции. Но нужны ли такие жертвы? Для начала можно попробовать фитнес, аэробику. И только если это все не даст ни каких результатов, то можно использовать хирургические методы.

Однако благодаря Кэрол Маджио наши прекрасные женщины всегда выглядят красиво и привлекательно, несмотря на возраст. Упражнения для лица — это самый безопасный способ, а главное естественный, позволяющий изменить овал лица, избавить от морщин, и подтянуть кожу.  Изучить технику массажа можно в интернете. Книги Кэрол продаются во многих магазинах.

При правильном подходе к себе и своему телу, можно долгие годы радоваться, смотрясь в зеркало. Эффект, полученный в итоге, не исчезнет ни через месяц, ни через год. Но для этого важно постоянно выполнять эти простые комплексные упражнения.

Показания и противопоказания

Для проведения упражнений существует достаточно много показаний.  Заниматься ими можно  в любом возрасте, ведь результат, так или иначе, будет положительным. Молодые женщины могут на долгое время отложить процесс старения кожи. А те, у кого проблемы  с кожей уже возникли, могут значительно омолодить свою внешность. Можно даже немного подкорректировать свое лицо — слегка увеличить губы, приподнять брови, изменить форму лица.

Занятия позволяют избавиться от таких заболеваний, как патология желудочно-кишечного тракта, сердечнососудистые болезни, старение кожи. Многие специалисты даже назначают своим пациентам массаж.

Но, несмотря на всю его эффективность, существую определенные противопоказания:

  1. Людям, перенесшим пластические операции. В таком случае выполнять упражнения можно только через 2 года после вмешательства хирургов.
  2. Зажим лицевого нерва. Аэробика в таком случае может только навредить.
  3. Людям, перенесшим гипертонический криз.

фейсбилдинг от Кэрол Маджио

Отзывы

Если прочесть на женских форумах отзывы, то можно сделать вывод, что аэробика действительно эффективна. Вот некоторые из них:

  1. Добрый день, меня зовут Елена. На протяжении долгого времени я страдала от того, что моя кожа была слишком мягкая и не подтянутая. Конечно, визуально это было не так уж и страшно, но мне все равно хотелось бы, что бы мое лицо было подтянутое. Почитав на форумах разные советы, я обратила внимание, что все положительно отзываются о массаже Кэрол Маджио. Я купила книги, прочитала их, и решила попробовать. Сегодня уже три месяца как я занимаюсь фитнесом и могу с радостью похвастаться своими результатами. Мое лицо стало упругое, кожа гладкая, даже губы подкачались. В 44 года я выгляжу на 20 лет.
  2. Массаж от Кэрол начала выполнять по совету своей подруги. И делаю это на протяжении 3-х лет. Сегодня мне 32 года, у многих подруг начинают появляться морщинки. А я могу с гордостью сказать, что мое лицо и тело просто идеально. Абсолютно ни каких дефектов. И это несмотря на то, что занятиям я уделяю всего 15 минут в день. Буду продолжать и дальше вести такой образ жизни.

 

Похожие публикации